Na osteoporozę szczególnie narażone są osoby starsze. Sukcesywnie zmniejszająca się masa kości, przy zachowanej twardości powoduje zmniejszenie wytrzymałości mechanicznej i w rezultacie prowadzi do złamań. Oto makroelement który chroni przed osteoporozą i również zapobiegnie krzywicy u dzieci. Pamiętajmy o prawidłowym jego dostarczaniu każdego dnia 🙂
Czytaj dalej „Jak skutecznie uchronić się przed osteoporozą?”
Sezon na grzyby nadal trwa. My dla Was specjalnie prześwietlamy co znajduje się w grzybach i dlaczego warto je włączyć do diety dorosłego człowieka. Oto zbiór ciekawych informacji na ten temat. Czytaj dalej „Top 5 dlaczego warto jeść grzyby”
![DSCN4438[1].JPG](https://dietetykwakcji.files.wordpress.com/2017/09/dscn44381.jpg?w=840)
Kto jest narażony na niedobór tego pierwiastka i jakie są jego objawy? Które produkty są bogate w żelazo? Tego i innych ciekawych informacji dowiecie się z tego wpisu. Zapraszamy do lektury. Czytaj dalej „Żelazo na żelazne zdrowie”
Badania pokazują, że wśród większości Polaków występują niedobory magnezu, dlatego dbajmy, aby dostarczać codziennie odpowiednią ilość tego makroelementu. Jakie produkty są w niego szczególnie zasobne, komu najbardziej grozi niedobór oraz jakie są jego konsekwencje? Tego dowiesz się tutaj! 🙂
Dlaczego błonnik jest tak ważny? Czym tak naprawdę jest i jakie zaskakujące funkcje pełni w naszych organizmach? Sprawdź koniecznie!
Czytaj dalej „Błonnik pokarmowy i jego niezwykłe właściwości”
DIETETYK W AKCJI 