
Czy znacie stare angielskie przysłowie, które mówi, że jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka? („An apple a day keeps the doctor away”). Jest w nim dużo prawdy, ponieważ jabłka zawierają błonnik pokarmowy, który zmniejsza wchłanianie cholesterolu i przez to przyczyniają się do zapobiegania rozwoju miażdżycy i zapobiegają powstawaniu zaparć i obniżają ryzyko powstania raka jelita grubego. Zawierają także sporo witaminy C która wspomaga odporność i zwiększa wchłanianie żelaza Poza tym są przepyszne i jest w czym wybierać na rynku, ponieważ jest dużo odmian różniących się twardością, soczystością, kwaskowatością, słodkością