Opublikowany w bez glutenu, choroby autoimmunologiczne, choroby tarczycy, Dania, deser, dla cukrzyków, kobiety ciężarne, młodzież, na słodko, wegetariańskie, Żywienie grup, Żywienie w lub po chorobach

Zdrowy deser monte

DSCN6767[1]Skład serka Monte ze sklepu pozostawia wiele do życzenia – przede wszystkim jest źródłem cukrów prostych, które zwiększają ochotę na kolejną słodką przekąskę, zwiększając liczbę dostarczonych kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie, co w dłuższej perspektywie czasu może prowadzić do przyrostu masy ciała. Zdrową modyfikację deseru dla dzieci małych i dużych znajdziecie w dzisiejszym wpisie. 😉

Czytaj dalej „Zdrowy deser monte”

Opublikowany w bez laktozy, bogatoresztkowe, Dania, deser, Dla diet, dzieci, młodzież, Przekąska, Przepisy, sportowcy, wegańskie, wegetariańskie, Żywienie grup

Morelowe kulki mocy

KulkimoocyPo Tłustym Czwartku czas na zdrowsze słodycze ;). Potrzeba Wam tylko minimum czasu i chęci. A i zapomniałabym jeszcze 4 składniki. Te kulki świetnie sprawdzą się po treningu, gdy potrzebujemy szybko uzupełnić jego straty. Glikogen jest wielocukrem (polisacharydem) magazynowanym w wątrobie i mięśniach. Do jego podstawowych zadań należy utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. W czasie intensywnego wysiłku fizycznego glikogen znajdujący się w mięśniach jest rozkładany do glukozy, która następnie ulega utlenieniu. Gdy rezerwy glikogenu maleją traci się siłę do wykonywania ćwiczeń.

Czytaj dalej „Morelowe kulki mocy”