Opublikowany w bez glutenu, bez laktozy, bogatoresztkowe, Dania, Kolacja, Obiad, Przepisy, wegańskie, wegetariańskie, wytrawne

Kotleciki z ciecierzycy pieczone

Pieczone kotleciki z ciecierzycy są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnie smażony na głębokim tłuszczu falafeli. Przepis jest mega prosty i nie wymaga wiele czasu spędzonych w kuchni. Pod przepisem znajdziecie propozycje podania kotlecików z tego przepisu. 🙂

Czytaj dalej „Kotleciki z ciecierzycy pieczone”
Opublikowany w bez glutenu, bez laktozy, bogatoresztkowe, choroby układu krążenia, Dania, dla cukrzyków, Kolacja, Przepisy, wegańskie, wegetariańskie, wytrawne, Śniadanie

Pasta z fasoli i skwarkami z kaszy gryczanej (roślinny smalczyk)

Tradycyjny smalec jest przede wszystkim źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, które spożywane w nadmiarze mogą przyczyniać się do zwiększenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dzisiaj proponuję Wam spróbowanie pasty z białej fasoli, która może być zdrową alternatywą dla zwykłego smalcu. Pasta z fasoli zamiast dużej porcji nasyconych kwasów tłuszczowych dostarcza błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, które są pomocne w leczeniu i zapobieganiu nieprawidłowemu poziomowi cholesterolu we krwi. Pasta z fasoli jest szczególnie przepyszna z dodatkiem skwarek z kaszy gryczanej, które nadają chrupkości i ciekawego smaku.

Czytaj dalej „Pasta z fasoli i skwarkami z kaszy gryczanej (roślinny smalczyk)”
Opublikowany w bogatoresztkowe, Dania, Kanapki, na słodko, Przekąska, Przepisy, wytrawne, Śniadanie

5 pomysłów na drugie śniadania do szkoły/pracy

Jeśli często nie macie pomysłu co przygotować do szkoły/pracy, już biegnę z pomocą. Mam dla Was 5 pysznych propozycji. Mi najbardziej smakuje tortilla z hummusem, suszonymi pomidorami i tartą marchewką… pychotka!

Czytaj dalej „5 pomysłów na drugie śniadania do szkoły/pracy”