Opublikowany w Choroby, choroby tarczycy, choroby układu krążenia, choroby wątroby, Dania, Dla diet, kobiety ciężarne, Kolacja, Obiad, Przepisy, sportowcy, wegetariańskie, wytrawne, wytrawnie, łatwostrawne

Fit pizza na twarogowym spodzie

Czy pizza może być zdrowa i sycąca? Oczywiście 🙂 Oto przepis na pizzę, który nie zajmuje mnóstwo czasu i można zjeść bez wyrzutów sumienia nawet na diecie odchudzającej.

Czytaj dalej „Fit pizza na twarogowym spodzie”
Opublikowany w bez laktozy, bogatoresztkowe, Dania, deser, Dla diet, dzieci, młodzież, Przekąska, Przepisy, sportowcy, wegańskie, wegetariańskie, Żywienie grup

Morelowe kulki mocy

KulkimoocyPo Tłustym Czwartku czas na zdrowsze słodycze ;). Potrzeba Wam tylko minimum czasu i chęci. A i zapomniałabym jeszcze 4 składniki. Te kulki świetnie sprawdzą się po treningu, gdy potrzebujemy szybko uzupełnić jego straty. Glikogen jest wielocukrem (polisacharydem) magazynowanym w wątrobie i mięśniach. Do jego podstawowych zadań należy utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. W czasie intensywnego wysiłku fizycznego glikogen znajdujący się w mięśniach jest rozkładany do glukozy, która następnie ulega utlenieniu. Gdy rezerwy glikogenu maleją traci się siłę do wykonywania ćwiczeń.

Czytaj dalej „Morelowe kulki mocy”