15 świątecznych przepisów

Kochani! Życzymy Wesołych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w gronie rodzinnym. Podsyłamy również kilka propozycji przepisów na ten wyjątkowy czas 🙂

Biotyna ważna witamina.

Nazwa biotyny wywodzi się z języka greckiego – „bios” oznacza życie. Rzeczywiście witamina ta pełni ważną rolę w organizmie. Czy konieczna jest suplementacja na „mocne włosy i paznokcie”? W jakich produktach spożywczych można ją znaleźć? Odpowiedzi znajdziecie w dzisiejszym wpisie. 😉

Witamina C strażnik odporności i witalności

Łapie Cię przeziębienie, czy grypa? A może chcesz się dowiedzieć jak najlepiej wzmocnić odporność w sezonie zimowym. Specjalnie dla Was zebrałyśmy w skrócie ważne informacje o cennej witaminie- jaką jest witamina C. 😉

Top 5 dlaczego warto jeść grzyby

Sezon na grzyby nadal trwa. My dla Was specjalnie prześwietlamy co znajduje się w grzybach i dlaczego warto je włączyć do diety dorosłego człowieka. Oto zbiór ciekawych informacji na ten temat.

Żelazo na żelazne zdrowie

Kto jest narażony na niedobór tego pierwiastka i jakie są jego objawy? Które produkty są bogate w żelazo? Tego i innych ciekawych informacji dowiecie się z tego wpisu. Zapraszamy do lektury.